康宝莱健康中国行东莞站&济南站：饮食均衡，享“瘦”日常生活

11月14日与20日中午，瘦康宝莱健康中国行各自打开了东莞站&济南站两次身心健康宣传教育。康宝康中专题讲座当场，莱健以营养减肥、国行营养健康为主导，东莞由健康营养师为各位共享怎样进行饮食搭配改进肥胖症问题，济均衡及其创新管理摄取维持健康体重的南站技巧。

下面，饮食就让我们一起追忆现场，享日看一下养分达人们都共享了什么营养减肥新发展趋势吧！常生

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东莞站

揭密肥胖症身后的瘦高风险特性

正确对待饮食搭配操纵

11月14日健康中国行东莞站，特聘广东医学院孙逸仙纪念医院临床医学营养科主任医生 陈超刚专家教授，康宝康中当场剖析肥胖的莱健危害及减肥误区，共享技术专业的国行饮食搭配操纵减肥的方法。

陈教授强调，东莞在日常生活中造成肥胖症产生的原因有很多，在其中不科学合理膳食构造，及其经常熬夜、长期静座、喜爱吃外卖等欠佳生活习惯都是会造成大家肥胖症。要想身心健康瘦下来，饮食搭配操纵是重要。

陈教授共享的饮食减肥法三大标准，协助你怎样搞好饮食搭配操纵：

1.限定进餐的总动能，操纵发热量；

2.调节食材构造，调节摄取的谷物和脂质的品种和品质，在饮食搭配中提升低GI食材；

3.提升蛋白质食物的摄取，降低烹调油量，防止油腻、煎烤等食材。

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济南站

康有效减肥的窍门

带来你营养均衡新挑选

11月20日，健康中国行赶到了山东济南，尤其邀约河南省立医院（集团公司）鲁东医院门诊副院长 陈立勇教师，做为讲课特邀嘉宾，产生营养减肥与科学研究代餐减肥的规范性专题讲座。

刘老师表明，均衡膳食，摄取充裕的新陈代谢营养元素才可以保持人体的身心健康，才可以做到有效减肥。但很多人因工作中忙碌或缺乏专业技能，并不了解每日怎样有效配搭饮食，又怎么办呢？陈立勇教师为各位提供了参考答案：减脂代餐减肥

在陈立勇教师来看，代餐减肥做为一种便捷平时服用或食用的营养搭配商品，更合适工作中忙、没法控制用餐发热量的群体。它不但带有充足的养分，服用方便快捷，更强发热量把控，还可以产生长期饱腹感，更合乎当代人的生活方式和身心健康要求。

尊重生命 养分优先

康宝莱健康中国行东莞站&济南站

11月的旅途已经完美收官

后面康宝莱健康中国行

将邀约大量领域养分达人

共享营养减肥、营养健康专业知识，敬请关注！